Thursday, December 8, 2011

Sakit Gigi

Terasa berdenyut-denyut di bahagian sebelah pipi ,
keadaan tidak selesa danserba tak kena begini kadangkala boleh menyebabkan ganguan emosi .
Sakit gigi begini memang tak dapat di gambarkan betapa kompleksnya .
Sekejap sakit-sekejap pulih ,sakit yang berpanjangan,tak boleh tidur,terasa bengkak di bahagian gusi.
Inilah di panggil sakit gigi.
Bagaimana menanganinya.Lebih-lebih lagi di waktu malam.
Kebiasaanya sakit gigi begini disebabkan gusi yang membengkak.
Tentulah gusi membengkak disebabkan kuman.
Rawatan yang paling mudah ialah.
1)Pergi kek klinik gigi..pasti doktor akan beri antibiotik membunuh kuman dan ubat penahan sakit.
2)Jika di rumah pada malam hari untuk menahan kesakitan.
  a)Makanlah panadol atau ubat penahan sakit.
  b)Antibiotok hanya boleh di makan atas nasihat doktor.
  c)Pastikan tempat yang sakit sentiasa sejuk.Dengan cara begini ia tidak akan sakit.minum air batu
     yang tak manis atau kemam air batu.
  d)bawak bertenang dan cari kawasan yang senyap.
  e)Tidur ,untuk menunggu esok .
  f)Cepat-cepat pegi klinik gigi atau klinik mana-manapun untuk mendapatkan rawatan atau ubat yang sesuai.

Tuesday, July 12, 2011

Gatal-Gatal Di Celah Jari Kaki

Gatal-gatal di celah jari kaki, celah jari terasa lembap dan kadang kala berbau busuk.
Kerap di hidapi oleh mereka-mereka yang selalu berpeluh terutamanya di bahagian celah jari.Bagi yang bekerja berat dan memakai kasut keras keselamatan memanglah penyakit ini sudah menjadi kebiasaan.
Kerap kali terasa tidak selesa walaupun apabila duduk-duduk di rumah.

Bagaimana cara merawatinya
1)Amalkan beberapa kebiasaan
 -Memberus kaki setiap kali mandi terutamanya apabila pulang dari bekerja.
 -Gunakan sabun yang tinggi tahap alkalinya .
 -Gunakan sabun yang dapat membasmi kuman seperti lifeboy.
2)Rawatlah dengan ubat krim pembasmi kulat atau kurap
  harganya tidak mahal sekitar rm10 hingga rm20.
3)Apabila memulakan rawatan,rawatlah sampai kulit betul-betul sembuh baru berhenti.
4)Walaupun sudah pulih,langkah 1) jangan di tinggalkan.Jadikan ia sebagai kebiasaan.

Jika anda sudah mengamalkanya..pastinya anda sudahpun merasa kelegaanya.

Friday, July 8, 2011

Sakit Mata Disebabkan Alahan

Mata rasa gatal,dah letak ubat mata pun tak hilang,muka pun gatal...
Apa maksutnya.
Itulah alahan.....
Bagaimana saya menanganinya...Makan ubat untuk mengelak alahan...
Jika anda telah mencuba---pasti anda sudah merasa kelegaanya.

Mata Gatal Ada Habuk

Mata gatal disebabkan beberapa perkara yang kita buat atau berlaku dengan sendiri.
-Mata yang di masuki habuk dan kita mengelap mata kita dengan kasar menyebabkan ia sakit.
      kebiasaanya mata kita akan bertambah sakit bilamana kita rasa sedap menggosoknya.
Apa yang perlu kita lakukan.....alirkan air ke mata dengan aliran yang sederhana dan pastikan air bersih.
Selepas kotoran hilang titikkan ubat mata ..

Jika anda telah mencubanya--ketika ini pasti sudah lega.

Wednesday, May 18, 2011

Suppliment Untuk Sakit Pinggang

Pernahkah kita merasa lega atau pulih dari kesakitan yang berpanjangan.Biasanya orang yang ada sakit dibahagian pinggang yang berpanjangan sangat memerlukan sesuatu yang dapat menahan sakit pinggang tersebut.

Makanlah calcium dan magnesium seperti di sebelah.Pasti anda akan merasa lega setelah seharian memakanya.

Dos :- 1 biji 2 atau 3 kali sehari.
Bila anda mencubanya..sekarang anda telah merasa kehebatanya.

Makan secara konsisten membuatkan kita rasa lebih cerdas bertenaga,boleh berdiri lama dan lebih mudah bergerak.

Topik berkaitan - Sakit Pinggang Dan Punggung

Tuesday, May 17, 2011

semut-semut di kaki

Syimptom :- Biasanya berlaku bila kita duduk lama sikit terutamanya bila keadaan lantai sejuk. Rasa sakit macam ada bende bergerak mencucuk-cucuk kaki ni.Kalau di gerakan sikit pun rasanya makin menjadi-jadi.

Biasanya berlaku pada kita yang berumur 30an.Senang cerita pada orang yang jarang-jarang bersenam.

Macamana nak buat :-
1)Biasanya kalau terjadi perkara cuba paksa lunjurkan kaki.
Lama-lama lunjurkan kaki nanti pengaliran darah akan berjalan lancar.Mesti rasa lega.
2)Urut-urutkan bahagian kaki yang berkenaan ke atas dan ke bawah seberapa banyak kali.Tak payah kuat-kuat memadai supaya kita rasa seperti memlihkan pengaliran darah.
3)Kalau kita perlu berdiri,pasikan kita berhat sebentar sebelm meneruskan perjalanan.Di kuatiri kaki belum betul-betulpulih.Hasilnya nanti kita terjatuh.Macam kena kejutan elektrik.

Sunday, May 15, 2011

sakit pinggang dan punggung

Apa agaknya yang di lakukan sehingga sakit di bahagian pinggang dan punggung berhari-hari?

Simptom :- Bila berdiri lama terasa pinggang salit atau sengal-sengal.
Duduk lama pula menyebabkan unggung terasa sakit tidak kepalang.
 Berdiri lama pun kita rasa cepat penat.

Jangkamasa:- Berhari-hari kadangkala berbulan-bulan.Sehinggakan kadangkala kita tak tertahan lagi kesakitan.

Bila pergi ke klinik :- Biasanya doktor kata mungkin kita angkat berat-berat,lalu di berinya pil tahan sakit dan  panadol.
Apa kenanya dengan diri kita?
Adakah kita sudah terlalu tua? Hei...ia juga berlaku di umur lewat 20 an atau awal 30 an.

Apa yang biasa dilakukan untuk melegakan penyakit sebegini?

1)Biasanya urutan kaki di bahagian tengah dapat melegakan kesakitan di  bahagian pinggang.Cubalah suruh orang urutkan atau urut sendiri pun boleh.
Cuma kalau dah sakit sangat suruhlah orang lain urut.
Kalau anda dah mencuba teknik ini...bagaimana ,ada kurang?Tentu kurang bukan?


2)Saya telahjuga mencoba teknik ini .Pakai peralatan berjogging termasuk kasut untuk jogging.Pergilah kemana-mana padang.Lakukan senaman regangan. Cuba lah serlari setempat sehingga sedikit berpeluh.
Bila dah berpeluh cubalah berjogging perlahan-lahan  sehingga anda resa degupan jantng semakin stabil.Cuba tambahkan pecutan.
Jarak :- Jarak yang di sarankan untuk warm up ialah 300meter dan 200 meter untuk pecutan sedikit.
Selepas itu berikan masa sedikit untuk warm down sambil berjalan-jalan 300meter.
Kalau anda dah mencuba teknik ini...bagaimana ,ada kurang?Tentu kurang bukan?


3)Balik, mandi dan berehatlah.Anda akan merasa kelegaanya.