semut-semut di kaki

Syimptom :- Biasanya berlaku bila kita duduk lama sikit terutamanya bila keadaan lantai sejuk. Rasa sakit macam ada bende bergerak mencucuk-cucuk kaki ni.Kalau di gerakan sikit pun rasanya makin menjadi-jadi.

Biasanya berlaku pada kita yang berumur 30an.Senang cerita pada orang yang jarang-jarang bersenam.

Macamana nak buat :-
1)Biasanya kalau terjadi perkara cuba paksa lunjurkan kaki.
Lama-lama lunjurkan kaki nanti pengaliran darah akan berjalan lancar.Mesti rasa lega.
2)Urut-urutkan bahagian kaki yang berkenaan ke atas dan ke bawah seberapa banyak kali.Tak payah kuat-kuat memadai supaya kita rasa seperti memlihkan pengaliran darah.
3)Kalau kita perlu berdiri,pasikan kita berhat sebentar sebelm meneruskan perjalanan.Di kuatiri kaki belum betul-betulpulih.Hasilnya nanti kita terjatuh.Macam kena kejutan elektrik.